【福岡･筑豊のお寺】1月7日はなぜ大切？七草の日が持つ本当の意味

七草の日は、毎年1月7日に行われる日本の伝統行事です。この日に「七草粥」を食べる風習は、平安時代にまでさかのぼると言われています。
もともとは中国から伝わった風習と、日本古来の考え方が結びついたもので、年始に若菜を食べて無病息災を願う意味が込められていました。

当時は医療が発達していなかったため、季節の草や食べ物を通して体調を整えることが、暮らしの知恵として大切にされていたのです。

1月7日は、お正月の行事が一段落するタイミングです。松の内が明け、年始の特別な時間から、少しずつ日常へ戻っていく節目でもあります。
七草の日は、「切り替えの日」としての意味も持っています。お祝い続きだった心と体を落ち着かせ、新しい一年を現実的に歩み始めるための日なのです。

お正月は、ごちそうを食べる機会が多く、胃腸に負担がかかりやすい時期です。七草粥は、そんな体をやさしく整えるための食事でした。
消化に良く、体を温めるお粥に、春の七草を加えることで、栄養を補いながら無理なく体調を整えることができます。

これは単なる風習ではなく、「自分の体を大切にする」という考え方が形になったものと言えるでしょう。

七草粥には、「草を食べる」という素朴さがあります。豪華な食事ではありませんが、だからこそ、自然の恵みや命への感謝を感じる食事でもあります。
一年の始まりに、あえて質素な食事をとることで、「生かされている」という感覚を思い出す。そこに、七草の日の本質があるのかもしれません。

七草の日は、「正月の終わり」を静かに受け止める日でもあります。
いつまでも特別な時間が続くわけではなく、日常が戻ってくる。そのことを前向きに受け入れるための区切りとして、七草の日は大切にされてきました。

区切りがあるからこそ、人は気持ちを切り替え、前へ進むことができます。

年始は、期待や目標が膨らむ一方で、無意識のうちに疲れもたまりやすい時期です。
七草の日は、「頑張り始める前に、いったん整える日」と考えるとよいでしょう。焦らず、無理をせず、日常へ戻る準備をするための時間です。

現代では、必ずしも七草粥を用意できるとは限りません。忙しい方も多いでしょう。
大切なのは、形よりも意味を知ることです。消化の良い食事を選ぶ、体を休める時間を意識する、それだけでも七草の日の意味を十分に生かすことができます。

七草の日に、静かに手を合わせる時間を持つのもおすすめです。
一年が始まったことへの感謝、無事に新年を迎えられたことへの思いを、静かに心の中で確認する。それだけで、気持ちは自然と落ち着いていきます。

七草の日は、「立ち止まることの大切さ」を教えてくれる日です。
勢いよく走り出す前に、体と心を整える。無理をしない一年を始めるための、やさしい知恵がここにあります。

聖光寺では、年始の節目を「自分自身を整える時間」として大切にしています。七草の日は、その象徴とも言える一日です。
1月7日に、ほんのひとときでも静かな時間を持つことで、一年を穏やかな気持ちで歩み始めることができるでしょう。